Você já se sentiu constantemente cansada, sem energia, ou notou que aquele inchaço parece não ir embora de jeito nenhum? Pois é, muitas vezes esses sinais são reflexos de algo que está acontecendo dentro de nós: a inflamação. Mas antes de sair pensando que a inflamação é um “monstro” sem solução, vamos entender o que … Ler mais
Quem nunca passou por uma fase em que o cansaço parece se tornar uma segunda pele? Eu sei bem o que é isso – e vou contar aqui um pouco de como vivi uma fase bem difícil e, principalmente, como consegui dar a volta por cima usando ferramentas que foram transformadoras. Foi no ano retrasado … Ler mais
Esse smoothie é perfeito para quem busca uma bebida saudável, cheia de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Além de refrescante, é uma opção deliciosa para qualquer hora do dia! Ingredientes: Modo de preparo: Você já preparou algo assim?
Quando pensamos em envelhecer, muitas vezes nos concentramos nas mudanças que o corpo passa – rugas, cabelos grisalhos, o ritmo que desacelera. Mas será que já paramos para refletir sobre como o autocuidado pode ser o segredo para um envelhecimento saudável, leve e cheio de vitalidade? A verdade é que envelhecer bem vai muito além … Ler mais
uem nunca passou por dias em que parece que o mundo está girando rápido demais? Entre o trabalho, cuidar da família, tentar manter a saúde e ainda dar conta das redes sociais, o estresse aparece com força. Mas o problema não é só sentir-se sobrecarregada de vez em quando – o verdadeiro perigo está no … Ler mais