Se o cansaço anda batendo à sua porta e você precisa de uma dose extra de energia para encarar o dia, essa receita é pra você! Combinando ingredientes naturais e potentes, o Smoothie Energético de Aveia, Banana e Café é a escolha perfeita para um lanche rápido e revitalizante. Em poucos minutos, você prepara essa bebida deliciosa, que vai te dar o gás necessário para seguir em frente com disposição e sem abrir mão do sabor!
Smoothie Energético de Aveia, Banana e Café
Ingredientes:
- 1 banana madura (dá energia e é rica em potássio)
- 1 colher de sopa de aveia (para energia duradoura e saciedade)
- 1 colher de chá de café solúvel (ou 1/2 xícara de café pronto, se preferir mais suave)
- 1 colher de chá de mel ou agave (opcional, para dar um toque doce)
- 1/2 xícara de leite vegetal ou água de coco (mais leve e hidratante)
- Gelo a gosto (opcional, se quiser um smoothie geladinho)
Modo de preparo:
- Mistura tudo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo.
- Ajuste a textura: Se preferir o smoothie mais líquido, adicione um pouco mais de leite vegetal ou água de coco.
- Pronto! Sirva em um copo e aproveite essa dose rápida de energia para encarar o dia com mais disposição!