Esse smoothie é perfeito para quem busca uma bebida saudável, cheia de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Além de refrescante, é uma opção deliciosa para qualquer hora do dia!
Ingredientes:
- 1 xícara de morangos frescos (ou congelados, se preferir mais cremoso)
- 1/2 xícara de água de coco ou leite vegetal (amêndoa, aveia ou coco)
- 1 colher de sopa de chia ou linhaça
- 1/4 de abacate (para cremosidade e gorduras boas) – opcional!
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó (anti-inflamatório poderoso)
- Mel ou agave a gosto (opcional, se você preferir mais docinho)
Modo de preparo:
- Morango e líquidos: Coloque os morangos e a água de coco (ou leite vegetal) no liquidificador.
- Adiciona a chia/linhaça e cúrcuma: Agora, coloque a chia ou linhaça, que são ricas em ômega-3 e ajudam a reduzir inflamações, junto com a cúrcuma, que é famosa por seu efeito anti-inflamatório e antioxidante.
- Abacate cremoso: Adicione o abacate para dar aquela cremosidade irresistível e uma dose de gorduras saudáveis.
- Adoce se quiser: Se você gosta de um toque mais doce, coloque um pouquinho de mel ou agave, mas os morangos já vão dar um sabor incrível naturalmente.
- Bata tudo: Bata no liquidificador até ficar bem cremoso e homogêneo.
- Sirva e aproveite: Despeje em um copo e aproveite esse smoothie refrescante e desinflamatório que vai te nutrir de dentro para fora!
Você já preparou algo assim?