Está Sempre Cansada? Entenda o Que Pode Estar Te Sabotando.

Quem nunca passou por uma fase em que o cansaço parece se tornar uma segunda pele? Eu sei bem o que é isso – e vou contar aqui um pouco de como vivi uma fase bem difícil e, principalmente, como consegui dar a volta por cima usando ferramentas que foram transformadoras. Foi no ano retrasado … Ler mais

Autocuidado: A Chave para Envelhecer Bem.

Quando pensamos em envelhecer, muitas vezes nos concentramos nas mudanças que o corpo passa – rugas, cabelos grisalhos, o ritmo que desacelera. Mas será que já paramos para refletir sobre como o autocuidado pode ser o segredo para um envelhecimento saudável, leve e cheio de vitalidade? A verdade é que envelhecer bem vai muito além … Ler mais